AMAD A VUESTROS ENEMIGOS: CÓMO ACABAR CON EL HÁBITO DE LA IRA Y SER MÁS FELICES | ROBERT THURMAN Y SHARON SHALZBERG

A menudo nos sentimos víctimas de los demás y las circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movidos por la ira, adoptamos actitudes defensivas. Vemos a los otros como enemigos y terminamos por convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos dejar a un lado esos sentimientos de haber sido heridos, esa ira y esa actitud defensiva? 

Inspirado por la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar las cuatro clases de enemigos que nos encontramos en la vida, y, lo que es más importante, a transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios:

  1. Liberándonos del esquema de pensamiento de nosotros frente a ellos.

  2. Desarrollando la compasión, la paciencia y el amor.

  3. Aceptando lo que está fuera de nuestro control.

  4. Adoptando la amabilidad amorosa, la palabra justa y otros conceptos fundamentales.

Basándose en la antigua sabiduría espiritual y en la nueva psicología, Amad a vuestros enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.